Riesgo Ergonomico
¿QUÉ
ES LA ERGONOMÍA?
La ergonomía es una disciplina que tiene en
consideración factores físicos, cognitivos, sociales, organizacionales y
ambientales, pero, con un enfoque “holístico”, en el que cada uno de estos
factores no son analizados aisladamente, sino en su interacción con los demás, estudia
la relación que se establece entre las personas y su puesto de trabajo; en
otras palabras, nos enseña a diseñar o adaptar el puesto de trabajo a las
capacidades de los trabajadores.
El esfuerzo para aplicar de forma cotidiana esta
disciplina tecnológica va a traer una serie de beneficios que la hacen altamente
interesante. Veremos cómo disminuye la accidentabilidad y las enfermedades
profesionales, como se van eliminando los esfuerzos innecesarios y, por ende,
aumenta la satisfacción y el confort en el trabajo, a la vez que mejora la calidad
y eficiencia en el puesto de trabajo. La formación de todos los trabajadores
sobre las ideas básicas de la ergonomía es una pieza clave para instaurar este
nuevo concepto sobre los puestos de trabajo.
“LA
ERGONOMÍA ADAPTA EL TRABAJO A LA PERSONA MEJORANDO LAS CONDICIONES DE TRABAJO”
PRINCIPALES FACTORES DE RIESGO
Los factores de riesgo son aquellas condiciones de
trabajo o exigencias durante la realización de trabajo repetitivo que
incrementan la probabilidad de desarrollar una patología, y por tanto,
incrementan el nivel de riesgo.
Posturas forzadas: posiciones que adopta un
trabajador cuando realiza las tareas del puesto, donde una o varias regiones
anatómicas dejan de estar en posición natural para pasar a una posición que
genera hipertensiones, hiperflexiones y/o hiperrotaciones en distintas partes
de su cuerpo.
En el caso de las posturas forzadas los factores
de riesgo son los que se muestran a continuación:
La frecuencia de movimientos.
- La duración de la postura.
- Posturas de tronco.
- Posturas de cuello.
- Posturas de la extremidad superior.
- Posturas de la extremidad inferior.
Por ejemplo: Un trabajador de una empresa de creación de páginas web que utiliza el ordenador durante toda la jornada laboral, mantiene posturas estáticas prolongadas.
Movimientos repetitivos: Se considera trabajo
repetitivo a cualquier movimiento que se repite en ciclos inferiores a 30
segundos o cuando más del 50% del ciclo se emplea para efectuar el mismo
movimiento. Además cuando una tarea repetitiva se realiza durante el menos
2horas durante la jornada es necesario evaluar su nivel de riesgo (criterios de
identificación INSHT).
Por otro lado, en el caso de los movimientos repetitivos
los factores de riesgo son los siguientes:
- La frecuencia de movimientos.
- El uso de fuerza.
- La adopción de posturas y movimientos forzados.
- Los tiempos de recuperación insuficiente.
- La duración del trabajo repetitivo.
En el caso de la manipulación manual de cargas,
los factores de riesgo dependen de si se realiza levantamiento de cargas,
transporte, o empuje y arrastre. A continuación, se muestran los factores de
riesgo que afectan a cada uno:
LEVANTAMIENTO
- Peso a levantar.
- Frecuencia de levantamientos.
- Agarre de la carga.
- Asimetría o torsión del tronco.
- Distancia de la carga al cuerpo.
- Desplazamiento vertical de la carga.
- Duración de la tarea.
Por ejemplo: Un trabajador de un supermercado que coge las cajas (de más de 3kg) de los palets y las coloca en las estarías, para la venta al público (Sin desplazamiento del trabajador).
TRANSPORTE
- Peso de la carga.
- Distancia.
- Frecuencia.
- Masa acumulada transportada.
Por ejemplo: Un camarero de un restaurante que, para montar el comedor para dar el servicio, necesita manipular las mesas (con peso superior a 3 kg) del almacén al comedor.
EMPUJE Y ARRASTRE
- Fuerza.
- El objeto y sus características.
- Altura de agarre.
- Distancia de recorrido.
- Frecuencia y duración.
- Postura.
Por ejemplo: Un vendedor de bebidas, que utiliza el carro auxiliar para manipular las cajas de refrescos y los barriles de cerveza del camión a la empresa del cliente.
Por ultimo aplicación de fuerzas existe durante la jornada de trabajo hay presencia de tareas
que requieren: El uso de mandos en los que hay que
empujar o tirar de ellos, manipularlos hacia arriba,
abajo, hacia dentro o fuera, y/o, el uso de pedales
o mandos que se deben accionar con la extremidad
inferior y/o en postura sentado; y/o, empujar o arrastrar
algún objeto sin ruedas, ni guías o rodillos en postura de
pie.
En el caso de la aplicación de fuerzas, los factores de riesgo son los que se muestran a continuación
En el caso de la aplicación de fuerzas, los factores de riesgo son los que se muestran a continuación
- Frecuencia
- Postura.
- Duración
- Fuerza.
- Velocidad del movimiento.
Por ejemplo: En una zona de recepción de pedidos, en la que el trabajador empuja con las manos, las cajas del suelo, sin la ayuda de medios auxiliares.
LESIONES MÁS FRECUENTES DERIVADAS DE RIESGOS
ERGONÓMICOS
La adopción de posturas forzadas, la realización
de trabajos repetitivos, la inadecuada manipulación manual de cargas y la
incorrecta aplicación de fuerzas durante las tareas laborales, pueden dar lugar
a trastornos musculo-esqueléticos, es decir lesiones de tipo inflamatorio o
degenerativo de músculos, tendones, nervios, articulaciones, ligamentos, etc. principalmente
en el cuello, espalda, hombros, codos, muñecas, manos, dedos y piernas.
Estas lesiones aparecen de forma lenta y
paulatina, y en un principio parecen inofensivas. Primero aparece dolor y
cansancio durante las horas de trabajo, pero estos síntomas desaparecen fuera
del mismo. Según se van agravando dichas lesiones, el dolor y el cansancio no
desaparecen ni en las horas de descanso.
Las lesiones más frecuentes que se pueden producir
en los trabajadores debido a los sobreesfuerzos, son las siguientes:
ÁREAS DE ESPECIALIZACIÓN
La Asociación Internacional de Ergonomía (IEA) la
ha clasificado la Ergonomía en las siguientes áreas de especialización:
Ergonomía física: estudia cómo se relacionan
con la actividad física diversos aspectos de la anatómica humana, la
antropometría, la fisiológica y la biomecánica.
Ergonomía cognitiva: se ocupa de estudiar
cómo los procesos mentales, tales como, percepción, memoria, razonamiento, y
respuesta motora, se afectan en la interacción entre las personas y otros
componentes del sistema.
Ergonomía organizacional: se ocupa de la
optimización de los sistemas sociotécnicos, incluyendo las estructuras
organizativas, los procesos y las políticas.
EVALUACIÓN DE LOS RIESGOS ERGONÓMICOS
Dependiendo de qué aspectos o factores de riesgos
se hayan determinado que requieran una evaluación de riesgos, se deberán
emplear una serie de técnicas y metodologías específicas. No obstante, se puede
abordar la evaluación de riesgo mediante una orientación global. Se puede
emplear un procedimiento orientado a un estudio ergonómico teniendo en cuenta
todas las dimensiones que se deben considerar: tarea, trabajador y condiciones
de trabajo.
En el caso de las posturas forzadas, para realizar
una evaluación específica de dicho riesgo, se utiliza el Método REBA.
En cambio, para realizar una evaluación más detalla de los trabajos repetitivos, se emplea el Método OCRA.
Por último para evaluar la aplicación de fuerzas se utiliza el método de evaluación del riesgo por uso de fuerza del INSHT:
MEDIDAS PREVENTIVAS
Las medidas preventivas deben ir encaminadas a la adaptación al trabajador del puesto y la organización del trabajo, en el sentido más amplio. Al igual que ocurre en otras áreas de la prevención de riesgos laborales las medidas se pueden clasificar en medidas técnicas, encaminadas en el caso de la ergonomía a adaptar los puestos para que la carga de trabajo sea la adecuada para cada trabajador.
Las medidas preventivas deben ir encaminadas a la adaptación al trabajador del puesto y la organización del trabajo, en el sentido más amplio. Al igual que ocurre en otras áreas de la prevención de riesgos laborales las medidas se pueden clasificar en medidas técnicas, encaminadas en el caso de la ergonomía a adaptar los puestos para que la carga de trabajo sea la adecuada para cada trabajador.
Las medidas deben ir encaminadas a adaptar las
características tanto físicas, como ambientales a las necesidades y
características del trabajador: altura de planos de trabajo, alcances,
espacios, condiciones termohigrométricas, etc.
La concepción física del puesto de trabajo debe
permitir adoptar unas posturas adecuadas a un ritmo de trabajo aceptable para
no superar los límites biomecánicos, fisiológicos ni psicofísicos.
La organización de la tarea es otro aspecto
importante a considerar, la adaptación de los ritmos de trabajo, tiempos de
trabajo y reposo, gestionar las diferentes tareas que realice el trabajador
para favorecer la adecuación de la carga de trabajo tanto física como mental
son fundamentales.
MEDIDAS PREVENTIVAS PARA EVITAR LOS
SOBREESFUERZO
- Rotación de puestos de trabajo y cambio de
tareas de los trabajadores.
- Realizar pausas de trabajo durante la jornada laboral, que permitan recuperar tensiones y descansar.
- Tener en cuenta la necesidad de espacio libre en el puesto de trabajo, facilitando más de 2m2 de superficie libre por trabajador.
- Tener en cuenta el diseño ergonómico del puesto de trabajo, adaptar el mobiliario (mesas, sillas, tableros, etc) disponer de planos de trabajo adecuados en altura y la distancia de alcance de los materiales (herramientas, objetos, etc) a las características personales de cada individuo (edad, estatura, etc).
EFECTOS PARA LA SALUD
Los efectos para la salud son múltiples en función
del tipo de riesgos y factores de riesgos que resulten afectados. Relacionados
con la carga física los principales efectos para la salud son los relacionados
con fatiga física y los trastornos musculoesqueléticos. Una inadecuada
iluminación por ejemplo, también puede producir fatiga, en este caso visual,
problemas oculares e incluso TME. Los efectos para la salud de un inadecuado
desajuste en la CAI, se traducen una serie de efectos inespecíficos.
VIGILANCIA DE LA SALUD
La vigilancia de la salud, debe tener en cuenta
todos los aspectos que puedan resultar lesivos a los trabajadores, por tanto,
se debe considerar los riesgos tradicionalmente considerados como riesgos
ergonómicos.
ESTADÍSTICAS
Según el Seguro General de Riesgos del Trabajo (SGRT) las provincias con más reporte de enfermedades ocupacionales son, Cotopaxi con 33, Imbabura con 23, orellana con 17 y finalmente Guayas con 14 enfermedades reportados.
La provincia de Pichincha es la que registra la mayor cantidad de afiliados con enfermedades profesionales calificadas con el 76,3% en el 2016, con el 55,9% en el 2017 y finalmente en el año 2018 con el 57,7%.
Los diagnósticos que predominan en las enfermedades profesionales para el año 2015 son:
- Lumbalgia crónica + hernia de disco (22,9%),
- Síndrome del túnel carpiano (19,4%).
- Hombro Doloroso + Tendinitis (9,4%);
para el año 2016 son:
- Síndrome del túnel carpiano (19,6%).
- Lumbalgia crónica + hernia de disco (16,1%).
- Hombro Doloroso + Tendinitis (12,4%) y
- Hernia de disco (10,1%).
En conclusión, en nuestro país la mayor parte de los diagnósticos se centran en enfermedades del sistema osteomuscular, específicamente en problemas con la columna y extremidades superiores.
Fuente:
Riesgos Ergonómicos y Medidas Preventivas
Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo